Der perfekte Härtegrad beim Boxspringbett
Wie hart oder weich sollte ein Boxspringbett eigentlich sein? Leider gibt es dafür keine allgemein gültige Antwort. Die gute Nachricht ist aber: In diesem umfassenden Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie über den Härtegrad beim Boxspringbett wissen müssen und bekommen ein paar nützliche Tipps dafür, wie Sie Ihre perfekte Matratze finden.
So ergibt sich der Boxspringbett-Härtegrad
Boxspringbetten sind allgemein für ihr eher weiches und schwingendes Liegegefühl bekannt. Die Federung in Box und Matratze schafft eine gute Stütze für den ganzen Körper und insbesondere für die Wirbelsäule.
Doch für eine optimale Stützung muss natürlich eine Matratze verwendet werden, die den individuell richtigen Härtegrad aufweist.
Wie findet man aber nun die für sich passende Matratze? Die wichtigsten Entscheidungskriterien für den Härtegrad bei Boxspringbetten sind:
- der Body-Mass-Index
- die persönlichen Liegegewohnheiten
- die Füllung der Matratze
- das persönliche Empfinden
In Folge erfahren Sie, worauf es bei der Wahl des perfekten Boxspringbett-Härtegrades ankommt. Sichern Sie sich auch gerne jederzeit einen professionellen Beratungstermin, um die perfekte Unterlage für Ihre Schlafbedürfnisse zu finden!
Warum der richtige Härtegrad so wichtig ist
Der Härtegrad der Matratze ist nicht nur wichtig für den Schlafkomfort, sondern auch für die Gesundheit.
Sehr weiche Matratzen fühlen sich zwar anfangs oft angenehm an, können allerdings auf längerfristige Sicht zu Rückenproblemen führen, weil der Körper zu sehr einsinkt und die Wirbelsäule somit nicht ausreichend gestützt wird.
Wenn die Wirbelsäule durchhängt, kann der Körper die Bandscheiben und Gelenke nicht vollkommen entlasten, was Verspannungen in Nacken und Schultern nach sich ziehen kann.
Ist das Boxspringbett zu hart, kann der Körper nicht richtig einsinken. Dadurch verkrümmt sich die Wirbelsäule auf unnatürliche Weise, was gerade den Schulter- und Beckenbereich sehr belastet. Nicht selten kommt es dann in diesen Bereichen zu Verspannungen und Schmerzen.
Gut zu wissen:
Während die Verwendung einer falschen Matratze oft gesundheitliche Probleme verursacht, kann ein richtig angepasstes Boxspringbett bei Rückenschmerzen helfen.
Welchen Härtegrad fürs Boxspringbett wählen?
Den Härtegrad Ihres Boxspringbettes können Sie mit der Wahl der Matratze und des Topper beeinflussen - in Folge erfahren Sie, welche Härtegrade es überhaupt gibt und für wen diese jeweils geeignet sind.
Die Härtegrade von Boxspringbett-Matratzen
Härtegrade von Matratzen werden in Werten zwischen H1 (sehr weich) und H5 (sehr hart) angegeben. Allerdings sind diese Härtegrade nicht genormt und so kann etwa eine „weiche Matratze“ von Hersteller zu Hersteller jeweils ein wenig unterschiedlich definiert sein. Für Sie bedeutet das, dass Sie Ihre neue Matratze immer erst testen müssen, um ein Gefühl dafür zu bekommen.
Die Härtegrade können allerdings dennoch als ungefähre Richtwerte genutzt werden, um schneller die richtige Matratze zu finden.
Boxspringbett-Härtegrad: Tabelle für die Schnellübersicht
Obwohl es fünf Härtegrade gibt, werden Boxspringbetten für Erwachsene in H2 und H3 weitaus am häufigsten verkauft. Bei Boxspringbetten für Kinder wiederum sind die Härtegrade H1 und H2 am häufigsten. Um herauszufinden, ob so eine Schlafunterlage auch für Sie passend ist, empfehlen wir Ihnen, sich ausgiebig beraten zu lassen und am besten probeweise auf der Matratze zu schlafen!
Härtegrad 1 (H1) beim Boxspringbett
Dieser Härtegrad ist der weichste von allen und wird eher selten hergestellt. Er eignet sich nur für besonders leichte Menschen oder Kinder, die weniger als 60 kg auf die Waage bringen. Da der Körper darin sehr leicht einsinkt, sollten Sie eine H1-Matratze nicht wählen, wenn Sie mehr als 60 kg wiegen. Das würde zu schnell zur Bildung von Kuhlen und allgemeiner Abnutzung führen.
Härtegrad 2 (H2) beim Boxspringbett
Das Boxspringbett in H2 ist äußerst beliebt bei Frauen zwischen 60 und 80 kg. Der Härtegrad ist weich bis mittelfest und eignet sich vor allem für Seitenschläfer gut. Die Schulterpartie kann dabei optimal einsinken und die Halswirbelsäule wird entlastet.
Härtegrad 3 (H3) beim Boxspringbett
Diese Boxspringbettvariante ist die am häufigsten verkaufte. Der Härtegrad H3 ist perfekt für Rückenschläfer, weil der Lendenwirbelbereich dadurch gut gestützt wird und nicht durchhängt. Meist wird die Matratze für ein Gewicht von 80 – 100 kg empfohlen.
Härtegrad 4 (H4) beim Boxspringbett
Diese Matratze ist gemeinhin für ein Gewicht ab 100 oder 130 kg gedacht. Da sie eher hart ist, eignet sie sich gut für Übergewichtige und verhindert, dass man darin zu sehr einsinkt. Bauchschläfer können ebenfalls davon profitieren.
Härtegrad 5 (H5) beim Boxspringbett
Ein Boxspringbett in H5 ist wirklich nur für sehr schwere Menschen geeignet, da die Matratze hierbei äußerst hart ist. Viele Hersteller führen Betten in diesem Härtegrad gar nicht, da sie nur sehr selten wirklich Verwendung finden.
Der Härtegrad von Boxspringbett-Toppern
Während der Härtegrad fürs Boxspringbett hauptsächlich über die Matratzenfederung definiert wird, sorgt der Topper für die Feinheiten des Liegegefühls. Er ist aus unterschiedlichen Materialien gefertigt, die verschiedene Empfindungen – von weich bis hart und kühlend bis wärmend – ergeben. Der Härtegrad des Toppers ist aber beim Kauf eines neuen Bettes meist schon auf die Matratze abgestimmt.
"Bei einem Boxspringbett für Paare empfiehlt sich, dass beide Partner eine eigene Matratze bekommen, anstatt eine Doppelmatratze zu verwenden. Auf diese Weise kann optimal auf die jeweiligen Bedürfnisse beider Partner eingegangen werden. Und keine Sorge: Dank des Toppers entsteht trotzdem keine lästige Besucherritze."
Michael Weber,
Boxspringbetten-Experte bei Polstermöbel Fischer
So lässt sich der Härtegrad der Matratze berechnen
Wenn Sie auf der Suche nach einer Matratze für Ihr Boxspringbett sind, haben wir im Folgenden einen kleinen Guide zusammengestellt, der Ihnen dabei behilflich sein soll. Folgende Faktoren sollten in jeder professionellen Beratung zum Boxspringbett-Härtegrad angesprochen werden:
1. Härtegrad berechnen mit BMI
Ihr Body-Mass-Index (BMI) verschafft Ihnen eine erste Einschätzung darüber, welche Matratze Sie benötigen. Doch warum zählt hierfür der BMI und nicht nur das Körpergewicht allein? Ganz einfach, die Verteilung des Gewichts spielt ebenfalls eine wichtige Rolle für das Liegegefühl! Bei einer großen, schweren Person wird das Gewicht schließlich anders verteilt als bei einer kleinen, schweren Person.
So berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index:
- BMI= Körpergewicht in kg/(Körpergröße in m)²
- Beispiel: 65 kg/(1,70 m)² = 22
In der folgenden Tabelle haben wir zusammengefasst, welcher Matratzenhärtegrad sich für welchen BMI eignet.
| BMI | Härtegrad |
|---|---|
| unter 20 | H1 |
| 20-25 | H2 |
| 25-30 | H3 |
| 30-35 | H4 |
| über 35 | H5 |
2. Matratzenart
Matratze ist nicht gleich Matratze! Denn für den Härtegrad spielen neben der Qualität der Matratze auch Federung und Innenmaterial eine wesentliche Rolle. Während eine Bonellfederung beispielsweise in der Box gut funktionieren kann, ist sie für die Matratze eher ungeeignet. Stattdessen haben Sie unterschiedliche Möglichkeiten:
- (Tonnen-)Taschenfederkern: Hier sind die Federn in spezielle Stofftaschen eingefasst und bilden zusammen eine Fläche. Daraus ergibt sich eine punktelastische Federung. Das heißt: Die Federn geben nur dann nach, wenn sie tatsächlich belastet werden. Sie bilden dann eine etwas festere Unterlage und stützen die Wirbelsäule optimal. Wer viel schwitzt, kommt mit dieser Matratze gut zurecht, denn sie ist sehr atmungsaktiv.
- Kaltschaummatratzen: Kaltschaum zählt zu den beliebtesten Materialien für Matratzen. Er passt sich der Körperform optimal an und weist ebenfalls eine hohe Punktelastizität auf. Zudem bieten Kaltschaummatratzen eine hohe Wärmeisolation und ein mittelweiches bis mittelfestes Liegegefühl. Wer unter Rückenproblemen leidet, unruhig schläft oder nicht gern einsinkt, ist damit gut beraten.
- Latexmatratzen: Seiten- oder Bauchschläfer freuen sich über eine Latexmatratze, die ein bequemes und druckentlastendes Liegegefühl bereitet. Latexmatratzen verfügen über eine gute Luftzirkulation und sind eine ideale Lösung bei Boxspringbetten für Allergiker, die gerne weich bis mittelweich liegen.
- Viscoschaummatratzen: Viscoschaum kann sich perfekt an den Körper angleichen und passt zu all jenen, die ruhig schlafen und nicht zu viel schwitzen. Vor allem Seitenschläfer kommen hier auf ihre Kosten, da sie relativ tief in die Matratze einsinken können.
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3. Schlafposition
Die Position, in der Sie Ihre Nächte hauptsächlich verbringen, ist beim Matratzenkauf nicht zu unterschätzen. Idealerweise sollte die Wirbelsäule stets eine gerade Linie bilden, ohne durchzuhängen. Dort, wo der Druck am höchsten ist, ist es aber wichtig, dass die Matratze nachgibt. Für die Rückenlage bedeutet das, dass man keinesfalls ein Hohlkreuz bilden sollte. Das Gewicht muss sich regelmäßig verteilen können.
Denken Sie einmal einen Moment darüber nach, in welcher Schlafposition Sie am häufigsten liegen. Sind Sie …
- … Bauchschläfer?
Greifen Sie auf eine eher härtere Unterlage zurück, also eine mittelfeste bis feste Matratze. Im Idealfall sollte der Bauch möglichst gerade liegen, denn wenn er zu tief einsinkt, verkrümmt sich die Wirbelsäule. Allerdings ist von der Bauchlage generell abzuraten, da diese Schlafposition nicht besonders gut für den Nacken ist. - … Seitenschläfer?
Wenn Sie meistens auf der Seite liegen, muss sichergestellt werden, dass Hüfte und Schultern gut einsinken können. Zu hoch darf der Härtegrad der Matratze daher nicht sein, da sich die Wirbelsäule sonst ebenfalls verkrümmt und nicht gut gestützt wird. Wählen Sie eine weiche bis mittelfeste Matratze. - … Rückenschläfer?
Wer seine Nächte auf dem Rücken verbringt, sollte eine mittelfeste Matratze bevorzugen. Ist das Boxspringbett zu weich, sinken Sie am Fußende und mit Becken und Schultern zu tief ein und es entsteht ein Hohlkreuz. - … jemand, der seine Schlafposition häufig wechselt?
Möglicherweise drehen Sie sich im Schlaf auch häufiger hin und her, sodass keine der drei genannten Beschreibungen exakt auf Sie zutrifft. In dem Fall eignet sich ein mittelhartes Boxspringbett mit unterschiedlichen Liegezonen. Auf diese Weise erreichen Sie eine hohe Punktelastizität. Schwere Körperteile wie der Kopf erfahren eine stärkere Stütze, Beine und Rumpf werden hingegen weniger stark belastet.
4. Persönliche Vorlieben und Alter mit einbeziehen
Schlaf hängt auch immer vom eigenen Komfortempfinden ab. Wer erholsam schlafen möchte, darf das persönliche Gefühl dabei also nicht außer Acht lassen. Denn unter einer „weichen Matratze“ versteht schließlich jeder etwas anderes. Generell gilt folgende Faustregel:
- Schlafen Sie lieber auf einer harten Matratze, können Sie Ihrem BMI noch 3 Punkte hinzurechnen.
- Wenn Sie hingegen lieber weich schlafen, können Sie Ihrem BMI 3 Punkte abziehen.
Das Alter sollten Sie beim Matratzenkauf ebenfalls nicht außer Acht lassen. Während Sie in jungen Jahren noch darauf bedacht sein sollten, dass der Rücken gut gestützt wird, ist es im Alter besser, wenn Sie mit dem Rücken etwas mehr einsinken. Je älter Sie werden, desto weicher sollte demnach das Boxspringbett sein.
Der perfekte Härtegrad beim Boxspringbett
Die Wahl des richtigen Härtegrades beim Boxspringbett ist das A und O für einen erholsamen und gesunden Schlaf – um die perfekte Matratze für Ihre persönlichen Bedürfnisse zu finden, sollten Sie deshalb unbedingt vor dem Kauf einmal Probeliegen. Denn die Härtegrade sind nicht genormt und auch das persönliche Empfinden kann sich im Lauf der Jahre verändern.
Hätten Sie gerne Unterstützung bei der Suche nach dem perfekten Härtegrad beim Boxspringbett? Vereinbaren Sie noch heute unkompliziert und online einen Beratungstermin bei einem unserer Experten!
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Härtegrad beim Boxspringbett: Die häufigsten Kundenfragen
Zugegeben, es ist nicht unbedingt ein leichtes Unterfangen, die passende Matratze für sich zu finden. Hier finden Sie deshalb noch ein paar der häufigsten Fragen, die in Zusammenhang mit dem Härtegrad beim Boxspringbett auftauchen könnten.
Was tun, wenn das Boxspringbett zu weich ist?
Der Härtegrad der Matratze lässt sich nicht direkt erhöhen und sollte immer passend zu Ihren persönlichen Rahmenbedingungen gewählt werden. Allerdings kann eine weiche Matratze mit einem härteren Topper zumindest ein wenig reguliert werden. Die für Sie und Ihre Gesundheit beste Option wäre es allerdings, eine neue, passende Matratze zu kaufen.
Für wen ist Härtegrad 3 beim Boxspringbett geeignet?
Härtegrad 3 ist grundsätzlich für Menschen geeignet, deren Körpergewicht zwischen 80 und 100 kg liegt. Es gilt allerdings zu beachten, dass Härtegrade nicht genormt sind und deshalb teilweise von Hersteller zu Hersteller variieren können.
Welchen Härtegrad sollten Boxspringbetten haben?
Der optimale Härtegrad der Boxspringbett-Matratze hängt unter anderem von subjektiven Faktoren wie dem Körpergewicht der Schlafenden ab. Eine Pauschalantwort auf diese Frage gibt es somit leider nicht.
Welchen Härtegrad für die Matratze bei Rückenschmerzen?
Grundsätzlich sollte die Matratze eher etwas härter ausfallen, denn das Durchhängen des Rückens ist eine sehr weit verbreitete Ursache für Rückenschmerzen. Vor allem sogenannte 7-Zonen-Matratzen eignen sich außerdem gut, weil sie sich perfekt an den Körper anpassen. Suchen Sie einen Arzt auf oder wenden Sie sich an einen Experten für Boxspringbetten, um herauszufinden, welche Matratze für Sie geeignet ist.
Welcher Topper hilft bei Rückenschmerzen?
Der Topper kann bei Rückenschmerzen ebenfalls einen wichtigen Beitrag leisten. Besonders gut ist hierfür ein Geltopper, denn er reagiert auf Druck und passt sich anatomisch korrekt an den Rücken an. So wird die Wirbelsäule gezielt unterstützt und die Muskulatur kann im Schlaf entspannen.
Welche Matratzen eignen sich für Übergewichtige?
Kräftigere Menschen müssen darauf achten, nicht zu sehr in die Matratze einzusinken. Ein Boxspringbett für Übergewichtige sollte daher mit einer Matratze mit Taschenfederkern ausgestattet sein, weil diese ein eher härteres Liegegefühl produziert. Dementsprechend muss die Matratze jedoch auch einen höheren Härtegrad aufweisen. Ein Boxspringbett mit Härtegrad 4 oder in manchen Fällen mit Härtegrad 5 ist dafür ideal.
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